Professionelle Beratung & Begleitung
Coaching ist ein professioneller interaktiver Beratungs- und Begleitungsprozess, der das Ziel hat, eine schwierige und herausfordernde Situation aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten. Während sich manche Umstände verändern lassen, ist in anderen Situationen eine Veränderung der eigenen Sichtweise oder Einstellung notwendig. Ihre eigene Motivation, etwas verändern zu wollen, ist die innere Triebkraft und wichtige Voraussetzung für ein Coaching. Ressourcen sind Ihre persönlichen Kraftquellen, die Sie stärken und nutzen können.
Individuelle Lösungsmöglichkeiten finden
Als Coach begleite ich Sie in persönlichen und psychischen Belastungssituationen und unterstütze Sie dabei, Ihre Anliegen, Wünsche, Fähigkeiten und Möglichkeiten zu klären sowie individuelle Lösungsmöglichkeiten zu finden. Diese lernen Sie im Sinne einer nachhaltigen Verhaltensänderung umzusetzen.
Gutes Selbstmanagement gegen Burnout
Ebenso zählt der Umgang mit besonderen Herausforderungen und Stress zu meinem Handlungsfeld. Psychische Erkrankungen sind heute die dritthäufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit. Laut AOK haben sich die burnout-bedingten Erkrankungen in den letzten 10 Jahren mehr als verdoppelt. Laut Umfragen fühlt sich jeder Zweite von Burnout bedroht. Wir alle sind besonderen Herausforderungen sowie immer komplexeren Aufgaben und einer Flut täglicher Informationen ausgesetzt. Um dauerhaft gesund leben und arbeiten zu können, brauchen wir also Ressourcen und ein gutes Selbstmanagement.
Im Rahmen eines Personal Coaching können Sie:
- Ihre (häufig unbewussten) Bedürfnisse klären
- persönliche Ressourcen entdecken und stärken
- Ihre Persönlichkeit entwickeln
- neue Impulse im Leben setzen
- Veränderungsprozesse einleiten
- nachhaltige Verhaltensänderung erreichen
- einen angemessenen Umgang mit Stress erlernen (Burnout-Prävention)
- notwendige Selbstfürsorge treffen
- gutes Selbstmanagement erlernen
- Ihre Lebensqualität verbessern
Es ist mein Anliegen, Sie in dem Prozess der Verbesserung Ihres Wohlbefindens und Ihrer gesundheitsbezogenen Lebensqualität zu unterstützen.
Abgrenzung zur Psychotherapie
Coaching dient der Beratung und Begleitung und ist keine Psychotherapie. Alle Klienten und Klientinnen sind sowohl während des Coachings als auch in der Zeit zwischen den einzelnen Coaching-Terminen in vollem Umfang für die eigene körperliche und geistige Gesundheit selbst verantwortlich. Sie erkennen zudem an, dass alle Schritte und Maßnahmen, die im Rahmen des Coachings von ihnen unternommen werden, ausschließlich in ihrem eigenen Verantwortungsbereich liegen.